糖尿病能不能吃扁食

　　扁食，又稱(chēng)餃子、餛飩，是一種營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。而糖尿病患者對(duì)飲食的要求比較嚴(yán)格，因?yàn)轱嬍呈墙堤堑幕A(chǔ)，只有控制好飲食才有可能將血糖平穩(wěn)的降下來(lái)。糖尿病患者不僅要知道吃什么，還應(yīng)該知道怎么吃。那么糖尿病能不能吃扁食呢？一起來(lái)看看。

糖尿病能不能吃扁食

　　糖尿病患者可以適量吃扁食。扁食中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)及肉、豆腐、雞蛋等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康等。

糖尿病的注意事項(xiàng)

　　1、控制糖分?jǐn)z入

　　患者應(yīng)減少食用含糖食物和飲料，如糖果、甜點(diǎn)、汽水等，這些食物會(huì)迅速提升血糖水平，不利于病情控制。

　　2、限制淀粉類(lèi)食物

　　日常中應(yīng)適量減少米飯、面條、土豆等淀粉類(lèi)食物的攝入量，因?yàn)檫@些食物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

　　3、選擇健康食物

　　多吃全谷物食品、高纖維食物、新鮮蔬菜、低糖水果以及低脂肪乳制品等健康食物，但也要注意控制數(shù)量。

　　4、定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)

　　患者應(yīng)定期參加快走、游泳、騎車(chē)、慢跑、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于降低血糖、增強(qiáng)身體素質(zhì)和心肺功能。

　　5、監(jiān)測(cè)血糖水平

　　在運(yùn)動(dòng)前后要檢查血糖水平，以確保處于正常范圍內(nèi)。如果血糖過(guò)低，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并采取相應(yīng)的治療措施。

　　糖尿病患者可以適量吃扁食，但日常中也需定期進(jìn)行身體檢查，包括血糖、血壓、血脂、腎功能等指標(biāo)的檢查。定期檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。