福鼎白茶的功效與作用、禁忌和食用方法

　　福鼎白茶，作為福建省寧德市福鼎市的特產(chǎn)，屬微發(fā)酵茶，因其成品芽頭肥壯，滿披白毫，如銀似雪而得名。其湯色杏黃晶亮，入口毫香顯露，鮮爽甘醇，是茶類中的特殊珍品，還具備多種保健功效。接下來我們一起去看看吧。

　福鼎白茶的功效與作用

　　1.明目

　　福鼎白茶富含維生素A原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，從而合成視紫紅質(zhì)，對眼睛有極好的保護作用，能有效預(yù)防夜盲癥和干眼病。

　　2.護肝

　　白茶中含有的黃酮類天然物質(zhì)，能加速乙醇代謝產(chǎn)物迅速分解，變成無毒物質(zhì)，從而降低對肝細胞的損害。這些黃酮類物質(zhì)還能促使特別的毒素及時排出，大大減少有害物質(zhì)對肝臟造成的傷害。

　　3.延緩衰老

　　白茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖等復(fù)雜類黃酮，都具有清除自由基的功能，因此白茶具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

　　4.降低三高

　　白茶中的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。同時，白茶還能促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，促進血糖平衡，有助于降低高血糖和高血脂。

　　5.生津解渴

　　白茶含有豐富的氨基酸、茶多酚、礦物質(zhì)、多種維生素和鋅等微量元素，能夠生津解渴，適合在夏季或干燥環(huán)境中飲用。

福鼎白茶的禁忌

　　1.貧血者

　　白茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)能夠和鐵元素結(jié)合，生成不溶性的終和物，導(dǎo)致身體吸收鐵元素減少，從而加重貧血癥狀。

　　2.胃潰瘍患者

　　白茶中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸，從而加重胃潰瘍病情。

　　3.孕婦

　　白茶中的茶堿成分可能影響胎兒的身體發(fā)育，因此孕婦應(yīng)謹慎飲用，尤其是不宜喝濃白茶。

　  福鼎白茶的食用方法

　　1.杯泡法

　　取3-5g白茶以及90度開水，先洗茶溫潤聞香，再用開水直接沖泡白茶，沖泡時間根據(jù)個人口感自由掌握。

　　2.蓋碗法

　　取3g白茶投入蓋碗，用90度開水洗茶溫潤聞香，第一泡30-45秒，以后每次遞減，以品到白茶的清新口感。

　　3.大壺法

　　適合群體共飲和長時間飲用。取10-15g白茶投入大瓶瓷壺中，用90-100度開水直接沖泡，喝完蓄水。白茶耐泡且長時間擱置口感依然淡雅醇香。

　　4.煮飲法

　　適合保健用途。用清水投入10g陳3年以上陳年老白茶，煮至3分鐘至濃汁濾出茶水，待涼至70度時添加大塊冰糖或蜂蜜趁熱飲用。此法常用于治療嗓子發(fā)炎、退燒等。

　　福鼎白茶不僅口感鮮醇，還具備多種保健功效。然而，在飲用時也需注意其禁忌人群和正確的食用方法。