過敏性鼻炎怎么治療

　　鼻子太靈敏不見得是一件好事，過敏性鼻炎就是一個典型的例子。當鼻粘膜受到外來物質(zhì)刺激后產(chǎn)生過敏反應，就會導致過敏性鼻炎，這種刺激其實還是因為患者的鼻子過于敏感。那么，面對過敏性鼻炎，我們應該如何治療并預防呢？

　　過敏性鼻炎怎么引起的

　　過敏性鼻炎主要由過敏原引起，如花粉、塵螨、動物皮屑等。當這些過敏原進入人體后，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過敏反應，導致鼻腔黏膜充血、水腫，從而引發(fā)一系列癥狀。常見癥狀包括鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等，嚴重時還可能影響嗅覺。

　　過敏性鼻炎的治療

　　1.避免過敏原：要盡量避免接觸過敏原，如花粉季節(jié)減少戶外活動，保持室內(nèi)清潔，定期更換床上用品等。

　　2.藥物治療：在癥狀嚴重時，可以在醫(yī)生指導下使用抗過敏藥物，如抗組胺藥、鼻用激素等。這些藥物可以有效緩解過敏癥狀，但需注意遵醫(yī)囑使用，避免濫用。

　　3.免疫治療：對于長期過敏性鼻炎患者，免疫治療是一個不錯的選擇。通過逐漸增加過敏原的暴露量，使免疫系統(tǒng)逐漸適應并減少過敏反應。

　　過敏性鼻炎如何預防

　　1.飲食調(diào)理

　　保持均衡飲食，多攝入富含維生素C、E、A等抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。這些食物有助于增強免疫力，減輕過敏癥狀。

　　2.鍛煉身體

　　適當?shù)倪\動可以提高身體素質(zhì)，增強免疫力。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運動導致鼻腔黏膜充血。

　　3.保持良好作息

　　充足的睡眠有助于身體恢復和免疫力提高。建議過敏性鼻炎患者保持規(guī)律的作息，避免熬夜、勞累等不良生活習慣。

　　4.心理調(diào)適

　　過敏性鼻炎可能會影響患者的情緒，導致焦慮、煩躁等。因此，保持良好的心態(tài)非常重要?？梢試L試進行冥想、深呼吸等放松活動，緩解壓力，提高心理健康水平。

　　5.定期清潔鼻腔

　　保持鼻腔清潔對于過敏性鼻炎患者來說非常重要?？梢远ㄆ谑褂蒙睇}水或溫開水清洗鼻腔，去除過敏原和分泌物，緩解鼻塞、流涕等癥狀。

　　6.室內(nèi)環(huán)境改善

　　保持室內(nèi)空氣流通，定期更換床上用品，減少塵螨等過敏原的滋生。此外，還可以考慮使用空氣凈化器，進一步降低室內(nèi)過敏原的濃度。

　　過敏性鼻炎的治療需要采取避免過敏原、藥物治療、免疫治療等方法，結(jié)合飲食調(diào)理、鍛煉身體、保持良好作息等建議來預防和降低患病風險，才可以更好地守護自己的敏感之鼻。