病毒性感冒癥狀有哪些

　　在季節(jié)更替，尤其是春秋兩季，我們時常會聽到“病毒性感冒”這個詞。那么，什么是病毒性感冒？其癥狀又有哪些？如何在日常生活中預防和治療病毒性感冒呢？本文將一一為您解答。

　　病毒性感冒的癥狀

　　病毒性感冒，顧名思義，是由病毒引起的感冒。與細菌性感冒相比，病毒性感冒的病程較短，但傳染性較強。其典型癥狀包括：

　　1、發(fā)熱：病毒性感冒患者常常會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫可能達到38℃或以上。

　　2、呼吸道癥狀：包括咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等，這些都是身體在清除病毒時的自然反應。

　　3、全身不適：患者可能會感到全身乏力、肌肉酸痛、頭痛等。

　　4、喉嚨疼痛：病毒性感冒可能導致喉嚨發(fā)炎，引發(fā)疼痛。

　　如何預防病毒性感冒

　　1、保持良好的生活習慣

　　保證充足的睡眠，均衡的飲食，適當?shù)倪\動，這些都能增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

　　2、注意個人衛(wèi)生

　　勤洗手，避免用手觸摸口、鼻、眼等易感染部位。在公共場所，盡量佩戴口罩，避免飛沫傳播。

　　3、室內通風

　　保持室內空氣流通，有助于減少病毒在室內傳播的可能性。

　　如何治療病毒性感冒

　　1、充足的水分

　　多喝水，有助于排出體內病毒和毒素，緩解喉嚨疼痛。

　　2、適當休息

　　在感冒期間，身體需要更多的休息來恢復。避免過度勞累，保持良好的作息。

　　3、合理飲食

　　選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等。避免油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。

　　4、食療

　　在中醫(yī)看來，食療是預防和治療感冒的重要手段。如喝姜糖水可以驅寒發(fā)汗，緩解感冒癥狀；喝銀耳雪梨湯可以潤肺止咳，對喉嚨痛有良好效果。

　　5、穴位按摩

　　中醫(yī)的穴位按摩也可以幫助緩解感冒癥狀。如按摩風池穴可以緩解頭痛，按摩迎香穴可以緩解鼻塞等。

　　6、中藥調養(yǎng)

　　在感冒初起時，可以適當服用一些中藥來調理身體，如板藍根、金銀花等具有清熱解毒作用的中藥。

病毒性感冒傳播范圍十分廣，在日常生活中一定要注意防范，通過改善日常生活習慣和飲食習慣，并采用中醫(yī)理療方法，可以在一定程度上起到預防和應對病毒性感冒的作用。