打哈欠流眼淚是怎么回事

　　你是否曾在困倦或疲憊時，不由自主地打哈欠，并伴隨著眼淚的悄然滑落？這一現(xiàn)象似乎再平常不過，但背后卻隱藏著一些有趣的科學(xué)原理。今天，就讓我們一起探索打哈欠時為何會流眼淚的奧秘。

　　打哈欠流眼淚是因為打哈欠的時候面頰、舌咽部的肌肉會緊張，鼻腔和口腔里面的壓力會增加，會阻擋鼻淚管排泄淚液。

　　打哈欠流眼淚的原因

　　打哈欠流眼淚是一種正常的生理現(xiàn)象，主要由以下幾個因素導(dǎo)致：

　　1、生理反應(yīng)：在打哈欠的過程中，我們的眼睛會做出閉眼睛、擠眼睛的動作。這種動作會使眼輪匝肌收縮，從而擠壓淚道并使其關(guān)閉，導(dǎo)致淚液在眼睛里淤積，形成流淚的現(xiàn)象。同時，收縮的眼輪匝肌也會對淚囊產(chǎn)生擠壓作用，使儲存在淚囊中的部分淚液進(jìn)入結(jié)膜囊，也會形成流淚的表現(xiàn)。

　　2、鼻淚管堵塞：打哈欠的時候，會刺激到淚腺從而分泌少量的眼淚。一般情況下，這些眼淚會存儲在眼眶中，并通過鼻淚管流向鼻腔。然而，如果鼻淚管被堵住，眼眶中的眼淚分泌量過多，多余的眼淚就會流出。

　　3、顱腦供血不足：當(dāng)顱腦供血不足時，腦內(nèi)血液總?cè)萘窟^少，可能無法維持顱腦細(xì)胞進(jìn)行正?；A(chǔ)代謝功能，導(dǎo)致腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)傳遞功能紊亂。這種情況可能出現(xiàn)嗜睡、精神狀態(tài)較差、經(jīng)常性的打哈欠以及流出眼淚等癥狀。

　　打哈欠流眼淚怎么辦

　　1、注意休息：如果條件允許，建議適當(dāng)補(bǔ)充睡眠。如果條件不允許，例如在工作時間，可以通過飲用咖啡或進(jìn)食薄荷糖等提神醒腦的食物來緩解打哈欠。

　　2、避免過度用眼：如果經(jīng)常使用眼睛盯著電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品，對眼睛內(nèi)部晶狀體、視網(wǎng)膜等組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生刺激，造成用眼過度。在打哈欠的過程中，眼睛受到的刺激感會逐漸上升，出現(xiàn)打哈欠流眼淚現(xiàn)象。因此，避免長時間用眼，適時休息，做眼保健操或遠(yuǎn)眺，有助于緩解眼部疲勞。

　　3、保持生活規(guī)律：避免熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。多去室外鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　4、檢查眼部疾病：如果在沒有誘因的情況下，長期且頻繁地打哈欠流眼淚，并伴有眼部異常分泌物、眼部腫脹等癥狀，可能是某些眼部疾病的征兆，如鼻淚管堵塞、淚小點堵塞等。此時，建議盡早就診，進(jìn)行正規(guī)檢查，明確病因并接受治療。