陳皮泡水喝的功效

　　陳皮指的是曬干的橙子或柑子的果皮具有許多藥用價(jià)值，陳皮泡水是比較常見的很多人都比較喜歡喝，你們喜歡喝陳皮水嗎，那么陳皮泡水喝的功效都有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧。

　　陳皮泡水喝的功效

　　1、促進(jìn)消化

　　陳皮中含有豐富的揮發(fā)油和植物纖維，具有促進(jìn)消化的作用，泡水喝陳皮水可以增加胃液分泌和消化酶活性，幫助消化食物，緩解胃腸脹氣、消化不良等癥狀。長期飲用陳皮水有助于改善腸胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2、緩解感冒癥狀

　　陳皮具有祛風(fēng)散寒和理氣化痰的功效，對于感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有一定緩解作用，喝陳皮水可以幫助清除呼吸道痰液，緩解咳嗽，改善鼻塞等感冒癥狀。

　　3、潤肺止咳

　　陳皮中含有豐富的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，有助于滋潤肺部黏膜，緩解干咳、咳痰等癥狀。通過泡水喝陳皮水可以改善呼吸道不適，潤肺止咳。

　　4、調(diào)節(jié)體質(zhì)

　　陳皮具有理氣和胃、健脾化濕的作用，對于體內(nèi)濕氣重、脾胃不和等癥狀有調(diào)節(jié)作用。喝陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，增強(qiáng)脾胃功能，改善體質(zhì)。

　　5、降脂減肥

　　陳皮含有柚皮苷等活性成分，能夠幫助降低血脂、降壓，有助于保護(hù)心血管健康。長期飲用陳皮水有助于減少脂肪堆積，幫助減肥健身。

　　6、抗氧化延緩衰老

　　陳皮中富含的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，具有抗氧化的作用，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化保護(hù)皮膚健康，常喝陳皮水有助于美白肌膚、延緩衰老。

　　陳皮泡水喝具有多種功效，適量飲用陳皮水可以為身體帶來多方面的益處，不過泡水時(shí)間不宜過長，一般15-20分鐘即可，在飲用過程中需注意個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議，以免引起不良反應(yīng)，愿您享受陳皮水帶來的健康益處！