夏天喝什么茶比較好對身體

　　夏日品茗是人生一大妙事，因為茶既能消暑解熱，又能滋潤養(yǎng)生，調(diào)和腸胃，提神醒腦。每個人可以根據(jù)個人口味和需要選擇適合自己的茶，有些朋友想來了解一下夏天喝什么茶比較好對身體？以下數(shù)款茶飲供大家選擇。

　　夏天喝什么茶比較好對身體

　　一、綠茶

　　1、綠茶內(nèi)含豐富的氨基酸，可清熱退火、解毒消暑、潤燥止渴、生津提神。

　　2、綠茶富含的茶多酚與兒茶素，具有抗氧化、抗炎等功效，有利于心血管的健康。

　　二、紅茶

　　1、紅茶性質(zhì)溫和，對腸胃有益，刺激性比較小。

　　2、夏日喝紅茶，可止血消暑，有抗菌效果，有助于預防感冒，增強身體免疫力。

　　三、菊花茶

　　1、菊花茶能清熱解毒、明目養(yǎng)肝，對于夏日常見的眼疲勞、頭暈等癥狀有緩解作用。

　　2、菊花茶有助于降低血壓和膽固醇，高血壓、高血脂人群尤宜飲用。

　　四、花茶

　　花茶具有清熱解毒、消暑止渴的效果，花香襲人，口感清爽，非常適合夏日飲用。

　　五、白茶

　　白茶富含抗氧化物質(zhì)，有助于抵御自由基的侵害，維護身體健康。

　　六、烏龍茶

　　烏龍茶可預防體寒，有醒酒的功效。

　　夏天喝茶雖然有許多好處，但必須適量。特別對于貧血患者、脾胃虛弱者等特定人群，更應(yīng)根據(jù)自身狀況選擇適宜的茶飲。同時，避免飲用濃茶及隔夜茶，以免對身體造成不良影響。