茄子生吃能減肥嗎

　　茄子是一種常見的蔬菜，屬于茄科茄屬的植物，說到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，茄子并不占上風(fēng)，但是對(duì)于減肥人群來(lái)說，再合適不過，那么，茄子生吃能減肥嗎？茄子的功效與作用是什么？下面一起來(lái)看看吧。

　　茄子生吃能減肥嗎

　　茄子生吃不能減肥。茄子是生活中比較常見的蔬菜之一，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃能夠補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。但是茄子中并不含有對(duì)于減肥有特殊作用的物質(zhì)，因此，無(wú)論生吃還是炒熟后吃，都不具有燃燒體內(nèi)脂肪的作用，所以生吃茄子并不能達(dá)到減肥的作用。

　　茄子的功效與作用

　　1、清熱解暑

　　茄子屬性是偏寒涼的，因此具有一定的清熱解暑功效，尤其是在炎熱的夏季對(duì)于改善口干、口渴、暑熱都有很好的輔助作用。

　　2、抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

　　3、保護(hù)心血管

　　茄子中含有維生素P，這種物質(zhì)能防止維生素C被破壞，有保護(hù)加強(qiáng)毛細(xì)管壁彈性，減低毛細(xì)血管脆性和滲透性，防止血管破裂，保護(hù)心血管正常的功效。

　　以上就是關(guān)于茄子生吃能減肥嗎的回答，建議茄子不要生吃，也不要與蟹肉一塊食用，因?yàn)閮蓚€(gè)偏于寒涼，脾胃虛弱的人不適合，希望這篇文章能夠幫到大家。