百香果和荔枝可以一起吃嗎

　　百香果的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用百香果對身體有很大的益處。那么，百香果和荔枝可以一起吃嗎？百香果和荔枝一起吃的好處是什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　百香果和荔枝可以一起吃

　　百香果和荔枝可以搭配食用，百香果和荔枝都是非常有營養(yǎng)的水果，一起食用不僅不會(huì)產(chǎn)生矛盾，還能提高其營養(yǎng)價(jià)值。

　　荔枝含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等。百香果富含有機(jī)，氨基酸，亞油酸，礦物質(zhì)，β-胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等，這些都是可以搭配食用的。

　　百香果富含豐富的維生素C，富含豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、番茄紅素等，對腸胃有滋養(yǎng)作用，促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏。百香果的酸度也有健胃、消食、開胃的作用。荔枝富含糖分、維生素C、蛋白質(zhì)等，具有補(bǔ)脾益肝、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

　　百香果和荔枝一起吃的好處

　　1、增加食欲：百香果富含100多種香味，吃了能促進(jìn)唾液分泌，同時(shí)還能刺激口腔腺分泌唾液，可以增加食欲。

　　2、促進(jìn)消化：百香果、荔枝等食物中含有一定的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，有助于消化。

　　3、促進(jìn)排便：荔枝、百香果中富含纖維素，多吃能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

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