老年人喝茶時應注意什么？

　　茶不僅擁有悠久的歷史，還富含多種營養(yǎng)成分，深受人們喜愛。但喝茶并非毫無禁忌，老年人在飲茶時也要注意。那么，老年人喝茶時應注意什么？

　　1、選擇適合自己體質的茶

　　茶不僅是一種飲料，也是一種調(diào)理身體的物質，而老年人體質較弱，所以老年人的茶的選擇要更加慎重。

　　在中醫(yī)理論中，人的體質有寒熱之分。老年人可以根據(jù)體質類型選擇相應的茶：

　　如果經(jīng)常容易出汗、口干、容易便秘，那么應該是熱性體質，可以選擇綠茶、白茶、黃茶等涼性茶。

　　如果在生活中經(jīng)常手腳冰涼，容易感冒、面色蒼白、容易腹瀉，說明體質偏寒，可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫茶。

　　2、茶并不是越貴越好

　　很多老人認為茶越貴越好，想方設法買很貴的茶。在過去，好茶很有價值，因為產(chǎn)量很低。

　　現(xiàn)在產(chǎn)量上來了，價格賣得高了，就要考慮它的性價比。現(xiàn)在一些價格低的茶葉質量也不錯，適合自己的才是最好的。

　　3、不要喝濃茶

　　如果經(jīng)常喝濃茶，茶中的某些成分會導致老年人過度興奮，所以濃茶容易引起失眠、心動過速、心律失常。

　　建議有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人，少飲濃茶。

　　4、睡前不要喝茶

　　喝茶可以使頭腦清醒，但也可能影響睡眠。有的人在睡前比較清閑，適合喝茶，但是這個時候喝茶會導致失眠。

　　老年人注意喝茶的時間，不要在晚飯后喝茶，也不要在睡覺前喝茶，以免影響睡眠。

　　5、不要喝隔夜茶

　　隔夜茶不宜飲用。人們的隔夜茶往往大敞著，不能保證良好的密封，這會導致一些細菌或其他臟東西，甚至一些蟲子會落入茶水中。

　　而且，泡茶時間過長也會損失很多營養(yǎng)成分，隔夜再喝就沒有意義了。因此，為了身體健康，老年人應盡量避免過夜喝茶。

　　老年人在喝茶時應注意：茶的選擇應根據(jù)個人體質而定；不必追求高價茶，適合自己的才是最好的；避免喝濃茶；睡前避免飲茶，以免影響睡眠；老年人不宜飲用隔夜茶；合理的飲茶習慣有助于老年人在享受茶文化的同時保持身體健康。