高血壓患者要避免哪些習慣？

　　高血壓患者在追求健康的道路上，充滿了挑戰(zhàn)。高血壓患者需要時時控制血壓，有些生活習慣可能導致血壓升高。那么，高血壓患者要避免哪些習慣？

　　1、降壓藥不按時按量服用

　　在日常生活中，很多中老年朋友經(jīng)常因為事務繁忙或記憶力減退而錯過服用降壓藥。有些中老年患者喜歡治療高血壓，自行加大劑量。風險是存在的。

　　有些人上次錯過服藥，下次就會服用雙倍劑量，長期不規(guī)律，不按時按量服用降壓藥，可能導致高血壓加重。

　　對于那些經(jīng)常忘事的中老年朋友，要提醒自己按時服藥，切不可盲目增加，或減少藥量，一定要按照醫(yī)生的指導服用。

　　2、飲用酒、濃茶

　　酒精通常會導致心率加速、血管的收縮以及血壓上升。酒精會提升血壓的嚴重程度，如果是正在服藥的高血壓患者飲酒，還會干擾降血壓藥物的效果。

　　大量飲酒和長期飲酒更容易引起動脈硬化，導致高血壓。

　　高血壓患者不宜喝濃茶。濃茶中茶堿含量最高，可引起大腦興奮、煩躁、失眠、心虛等不適癥狀，從而使血壓升高。

　　3、不控制飲食

　　一些高血壓患者認為，只要平時按時按量服用降壓藥，就不需要控制飲食，平時吃大魚大肉，對飲食很少注意。

　　事實上，高血壓主要是由飲食引起的。如果只是服用降壓藥，不控制飲食，很容易造成血壓不穩(wěn)定。

　　長期攝入高鹽和高脂肪的食物可能會導致血壓上升而不是下降。所以高血壓患者在日常生活中應高度重視飲食調節(jié)。

　　高血壓患者要避免不按時按量服用降壓藥、飲用酒和濃茶、不控制飲食等習慣，有利于血壓的控制。