寶寶冬天潤肺的食物有哪些

　　冬天是又冷又干燥的季節(jié)，對(duì)寶寶來說，維持肺部健康非常重要。寶寶的肺部很脆弱，容易受到干燥空氣的影響，就會(huì)引起咳嗽和喉嚨刺激等問題。這時(shí)就應(yīng)多吃一些潤肺的食物，那寶寶冬天潤肺的食物有哪些呢？

　　1、枇杷糖水

　　枇杷是一種富含維生素和水分的水果，可以起到潤肺的作用。將枇杷洗凈去皮，放入鍋中，加入適量的水和冰糖，把枇杷煮的軟爛，然后加入適量的蜂蜜調(diào)味，就可以給寶寶食用了。枇杷糖水不僅能夠潤肺，還能夠緩解咳嗽、喉嚨痛等癥狀。

　　2、紅薯百合湯

　　紅薯是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，而百合則具有潤肺止咳的功效。紅薯百合湯不僅能夠潤肺，還能夠緩解寶寶的咳嗽、喉嚨不適等癥狀。將紅薯洗凈去皮，切成小塊，百合洗凈泡水，然后一起放入鍋中，加入適量的水和冰糖，燉煮軟爛，就可以給寶寶食用了。

　　3、蓮子小米粥

　　蓮子可以潤肺安神，而小米是一種容易消化的谷物。蓮子和小米提前洗凈，然后一起放入鍋中，加入適量的水，煮成糊狀，就可以給寶寶吃了。蓮子小米粥不僅可以潤肺，還可以健脾，提高寶寶的免疫力。

　　4、雪梨湯

　　雪梨是一種富含水分和維生素的水果，對(duì)潤肺有很好的效果。把梨洗凈去皮，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水和冰糖熬成雪梨湯，就可以給寶寶吃了。梨湯不僅可以潤肺，還可以緩解寶寶咳嗽、喉嚨不適等癥狀。

　　5、冰糖銀耳湯

　　銀耳可以幫助潤肺止咳、滋陰潤燥。將銀耳用水泡發(fā)，放入鍋中，加入合適的水和冰糖，把銀耳煮出膠質(zhì)，即可給寶寶食用。銀耳湯不僅可以潤肺，還可以提高寶寶的免疫力。

　　除了以上的食物，還有一些其他適合寶寶冬天潤肺的食物，如百合蓮子粥等。家長可以根據(jù)寶寶的口味和喜好，選擇適合的食物給寶寶食用。