女人吃銀耳的好處

　　銀耳，亦名白木耳、白耳子、雪耳，為真菌類銀耳的子實(shí)體。因其形似人耳并呈銀色而得名。銀耳不但營養(yǎng)價(jià)值豐富，也是名貴的中藥材，其藥用價(jià)值歷來與人參、鹿茸齊名，被人們譽(yù)為“菌中之冠”和“山珍”。那么女人吃銀耳都有哪些好處呢？一起來看看吧。

　　1.解毒功效

　　銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2.美容祛斑

　　經(jīng)常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，各個(gè)組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護(hù)皮膚光潤的重要條件之一。

　　3.減肥瘦身

　　銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　4.增強(qiáng)免疫能力

　　銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　由此可見常吃銀耳對(duì)女人來說是非常有益的，而銀耳的口感也很不錯(cuò)。常見的吃法就是做成銀耳湯來食用。如果想要滋補(bǔ)，不妨試試看吃銀耳吧。