補肺養(yǎng)肺吃什么食物最好

　　現(xiàn)在的生活習(xí)慣和環(huán)境污染導(dǎo)致了很多人的肺都不太好，人們會找各種各樣的辦法來補肺養(yǎng)肺，而大部分人都會采取食療的方法，也就是在日常生活中吃一些補肺的食物來達(dá)到補肺養(yǎng)肺的效果。那么補肺養(yǎng)肺吃什么食物比較好呢？

　　1、杏仁

　　因為杏仁當(dāng)中含有豐富的維生素E、微量元素以及礦物質(zhì)，適量食用具有潤肺滑腸、補肺鎮(zhèn)咳等功效，另外杏仁對于預(yù)防肺癌也具有一定的作用。日常生活中可以使用杏仁與豬肺、薏米等食材進(jìn)行煮湯飲用，可以起到很好的食療作用。

　　2、百合

　　因為百合富含有果膠、生物堿、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。適量食用百合不僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用，還可以幫助人體肺部、肝臟等器官排出毒素，抑制癌細(xì)胞的生成。

　　3、蓮藕

　　因為蓮藕具有補肺益氣、清熱除燥的功效，一般可以與百合、蓮子等食材進(jìn)行同煮食用，也可以起到潤肺止咳、祛濕養(yǎng)胃的食療功效。

　　4.山藥

　　山藥是潤肺的最佳食品之一，在平時的時候可以吃，最好的吃法是做成山藥粥或者直接清炒山藥就可以，不適合與其他食物相配。

　　5、銀耳。

　　銀耳的營養(yǎng)價值很高，銀耳性平味甘，不僅對肺有著滋養(yǎng)的作用，對胃臟和腎臟也有著不錯的好處。

　　6、花生

　　花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來調(diào)治氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥，秋冬時節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒。

       肺不好的人，可以選擇上述的食物來進(jìn)行調(diào)理。對補肺養(yǎng)肺都具有很好的效果。