孕婦能不能吃柿子

　　柿子，是柿科植物漿果類水果，成熟季節(jié)在十月左右，北宋詩人張仲殊稱美柿子︰"味過華林芳蒂，色兼陽井沈朱，輕勻絳蠟裹團酥，不比人間甘露。"詩詞中盡顯柿子的滋味甘美。雖然柿子味道甘美，但是屬寒性，食用要注意方法，那么孕婦究竟能不能吃柿子呢？一起來看看吧。

　　一、孕婦能不能吃柿子

　　孕婦可以吃柿子，柿子含有豐富的維生素，尤其是含有胡蘿卜素，可以補充維生素a的需求，對胎兒的發(fā)育是有好處的，柿子還含有糖類、蛋白質(zhì)是營養(yǎng)價值非常高的水果之一，尤其適合患有妊娠高血壓綜合征的孕婦食用。所以孕婦是可以吃柿子的。只不過吃柿子的時候要注意食用方法。

　　二、孕婦吃柿子的注意事項

　　1、吃柿子要適量

　　柿子中含有較多的糖分，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨等更有飽腹感。吃過多的柿子容易影響食欲，而且對牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良。一般認為，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個左右為宜。

　　2、不應(yīng)連皮同吃

　　柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多，會增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機會。

　　3、不能和柿子一起吃的食物

　　柿子不可以和螃蟹、海帶、鵝肉等食物一起食用。不然會造成身體不適。

　　吃柿子對孕婦來說是有一定好處的，只是在吃柿子的時候要多加注意，掌握食用方法與禁忌才能更好的保護孕婦。