孕婦能吃無花果嗎

無花果作為一種開花植物，隸屬于桑科榕屬。無花果的果肉橫切面呈黃白色，有花蕊，果肉口感酥軟甘甜，營養(yǎng)價值非常豐富，具有清熱健胃、清腸、降脂降壓的功效。并且無花果還可以被曬制成果干食用，女性適當食用對身體有一定的益處。那么孕婦能吃無花果嗎？下面一起來看看吧

　　一、孕婦能吃無花果嗎

　　孕婦通常能適量吃無花果，因為無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠以及豐富的微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。另外無花果能夠促進消化，潤腸通便，對于降血脂、血壓也有輔助功效，是孕婦在孕期預防便秘、補充營養(yǎng)的水果優(yōu)選。那么孕婦吃無花果有哪些好處呢？

　　二、孕婦吃無花果的好處有哪些：

　　1、健胃清腸：由于孕期吃的東西比較豐富，量可能會比較多，孕期準媽媽的腹脹癥狀比較明顯，這個時候吃點無花果，能幫助孕婦消化吸收，起到清腸的效果。因為無花果中有豐富的水解酶、蘋果酸等物質(zhì)有助于腸胃消化。另外，無花果中的這些物質(zhì)對于緩解孕期出現(xiàn)食欲不振癥狀也有一定作用，從而發(fā)揮開胃、改善食欲的效果。

　　2、潤腸通便：無花果富含膠質(zhì)和纖維素，有利于吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，由于孕期容易上火，很多準媽媽可能會有便秘的現(xiàn)象。適當食用無花果有助于幫助孕婦在孕期排毒通便。

　　3、通乳作用:在孕晚期適當食用一些無花果對于產(chǎn)后乳汁順暢有幫助，從而起到通乳的作用。比如有些擔心自己的乳汁能否在產(chǎn)后順暢的孕婦可以適當食用一些無花果，幫助乳汁通暢。

　　4、消腫解毒：無花果含有蘋果酸等多種物質(zhì)，具有清熱生津、抗炎消腫、潤肺止咳等功效，如果孕婦在孕期出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀時，適當食用有利于幫助抗炎消腫，緩解咳嗽、嘶啞等不適。

　　綜上所述，孕婦可以適量食用無花果，對身體有很多好處。但需要注意控制攝入量，過量食用可能會導致不適。如在食用過程中存有疑慮或出現(xiàn)不適，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。