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茶葉的功效與作用是什么

2023-11-10  來源:彩牛養(yǎng)生    

導(dǎo)讀茶葉中所含的成分將近500種,主要有咖啡因、茶堿、可可堿、膽堿等生物堿,黃酮類、兒茶素、花青素等酚類衍生物質(zhì),還有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等,那么茶葉的功效與作用是什么呢?愛茶的人士建議來看看。...

  茶葉中所含的成分將近500種,主要有咖啡因、茶堿、可可堿、膽堿等生物堿,黃酮類、兒茶素、花青素等酚類衍生物質(zhì),還有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等,那么茶葉的功效與作用是什么呢?愛茶的人士建議來看看。

  一、茶葉的功效與作用是什么

  1.提神解勞

  茶葉提神的功效主要是因為茶葉中的咖啡因、茶葉堿和可可堿等物質(zhì),這些生物堿能刺激機能衰退的大腦中樞神經(jīng),促使它由遲緩變?yōu)榕d奮,集中注意力思考問題,從而起到提神益思、潛心靜氣的效果。

茶葉的功效與作用是什么

  2.預(yù)防蛀牙

  茶葉中含氟量較高,這些含氟物質(zhì)可以殺死在齒縫中殘留的細菌,起到預(yù)防蛀牙的作用,效果要遠好于氟化物配合制劑。茶葉還可抑制人體鈣質(zhì)的流失,對預(yù)防齲齒、護齒、堅齒,均是有益的。

  3.消炎殺菌

  茶葉中的兒茶素類化合物對傷寒桿菌、副傷寒桿菌、黃色溶血性葡萄球菌、金黃色鏈球菌以及痢疾等多種病原菌具有明顯的抑制作用。其中,茶多酚還具有較強的收斂作用,對消炎止瀉有明顯效果。

茶葉的功效與作用是什么

  二、喝茶的注意事項

  1.溫度適宜

  茶葉飲品溫度過高或過低,均可能會刺激胃腸道黏膜,從而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀,建議等到茶水放至適宜溫度再飲用。

  2.避免睡前飲茶

  患者可以在下午茶時間飲茶,此時人體的疲勞感較輕,有助于提高工作、學(xué)習(xí)效率。但要避免在睡前飲茶,以免引起失眠的情況。