柚子不能和什么一起吃

　　柚子是非常常見的一種水果，口感酸甜，很多人都很喜歡吃，在日常生活中，有一些食物不能和柚子一起吃，你知道嗎？

　　一、柚子不能和什么一起吃

　　1、螃蟹

　　螃蟹和柚子均屬于寒性的食物，如果柚子和螃蟹一起吃，容易使胃腸道黏膜受到刺激，從而引起腹痛、腹瀉的癥狀，可能還會(huì)引起嘔吐、惡心等癥狀。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)元素，但是不建議和柚子一起吃，因?yàn)楹}卜中所含的維生素C分解酶會(huì)破壞柚子中的維生素C，從而影響機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　3、動(dòng)物內(nèi)臟

　　動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的金屬離子成分，如鐵離子、鋅離子等，而柚子中含有的維生素C容易和其金屬離子成分發(fā)生反應(yīng)，會(huì)使兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值被破壞，不利于營養(yǎng)吸收。

　　二、吃柚子有哪些好處

　　1、促進(jìn)消化

　　柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在積食、便秘等癥狀，適量食用柚子可以緩解不適癥狀。

　　2、潤腸通便

　　柚子中含有豐富的水分和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，通常具有潤腸通便的功效。如果患者存在便秘、大便干結(jié)等情況，適量食用柚子可以得到有效緩解。

　　3、增加食欲

　　柚子的味道酸甜，一般可以刺激味蕾，增加食欲，適量食用后可以改善食欲不振的情況。