板栗有糖尿病的人能吃嗎

　　一、板栗有糖尿病的人能吃嗎

　　可以少量食用。

　　糖尿病患者日常飲食應當要控制糖分的攝入，而板栗雖然味道不是特別甜，但是其中的糖類物質(zhì)約占總物質(zhì)的40%-45%，而且其中還含有大量的淀粉，它能在酶的作用下能分解成葡萄糖，糖尿病患者或者是在血糖偏高，控制不佳的狀態(tài)下，如果食用了較多的板栗可能會引起血糖的升高，對病情不利，不過如果血糖控制平穩(wěn)的話，偶爾吃幾顆是不會有明顯影響的。

　　二、糖尿病人吃多了板栗怎么辦

　　1.減少主食的攝入

　　板栗中的淀粉含量比較高，它也是導致血糖升高的重要因素之一，如果糖尿病人食用了較多的板栗，應減少其他主食的攝入，以保持血糖的穩(wěn)定，避免血糖波動。

　　2.檢測血糖值

　　糖尿病人食用了較多的板栗之后，無論有無出現(xiàn)不適癥狀，都建議立即檢測自身的血糖水平，如果血糖正常，則無需過于擔心，暫時不需要做特殊處理；若是血糖波動較大，或者有升高的情況，出現(xiàn)有頭暈、心悸、眼花、手麻等不適，那么建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下控制血糖。

　　三、糖尿病人能吃什么水果

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃的升糖指數(shù)比較低，而且其中含有豐富的維生素C，可以保護血管，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；另外其中含有的肌醇成分可以助于改善人體的糖代謝，對糖尿病人有一定的好處。

　　2.山楂

　　山楂味道極酸，其中含有的山楂酸成分可以有助于對抗腎上腺素和葡萄糖導致的血糖升高，維持血糖的穩(wěn)定。

　　3.柚子

　　柚子也是一種升糖指數(shù)比較低的水果，它其中含有胰島素成分，可以幫助維持血糖水平，保護心血管，對改善糖尿病也有一定的好處。