雞精吃多了有什么壞處

　　雞精是一種常用的調味料，很多人為了做出的菜味道更鮮美，會放很多雞精，但事實上，雞精吃多了有害無益。下面我們就來看看雞精吃多了有什么壞處呢有哪些呢？

　　一、雞精吃多了的危害

　　1.誘發(fā)高血壓

　　雞精的主要成分是谷氨酸鈉，顧名思義，其中的鈉含量并不少。長期大量吃雞精會導致人攝入鈉超標，從而引起血壓升高，誘發(fā)高血壓。

　　2.誘發(fā)心腦血管疾病

　　長期高鈉飲食不僅會增加患高血壓的風險，血壓升高還是導致心腦血管疾病的主要原因。所以長期大量吃雞精還會進一步導致誘發(fā)中風和冠心病等心腦血管疾病。

　　3.誘發(fā)腎臟疾病

　　雞精中的鈉需要經過腎臟通過尿液排出體外，長期大量吃雞精，會使人體攝入的鈉超標，使腎臟負擔過重，容易導致腎損傷，從而誘發(fā)腎臟疾病和腎結石。

　　4.誘發(fā)骨質疏松

　　平時雞精吃得過多，身體鈉水平升高，會導致尿液里的鈣水平升高，長期如此，可能導致骨骼變薄和骨質疏松癥，增加骨折的風險。

　　5.誘發(fā)胃癌

　　高鈉飲食與胃癌的發(fā)生率有很大的關系，因此長期大量吃雞精，可能增加患胃癌的風險。長期高鈉飲食的人胃癌的發(fā)生率和死亡率都較高。