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榴蓮什么人不能吃

2023-09-19  來源:彩牛養(yǎng)生    

導讀榴蓮被稱為水果之王,以其氣味濃烈、口感甜膩、營養(yǎng)豐富而為人所知,很多人都喜歡吃榴蓮,但是也有一些人群是不適合吃榴蓮的,那么究竟榴蓮什么人不能吃呢?...

  榴蓮被稱為水果之王,以其氣味濃烈、口感甜膩、營養(yǎng)豐富而為人所知,很多人都喜歡吃榴蓮,但是也有一些人群是不適合吃榴蓮的,那么究竟榴蓮什么人不能吃呢?

  一、什么人不能吃榴蓮

  1.熱性體質者

  榴蓮味甘,性熱,是一種很常見的熱性水果,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,人體食用后對身體有一定的好處,但是有面紅發(fā)熱、形體消瘦、煩躁口苦、小便短黃、大便干燥、五心煩熱等熱性體質的人群最好少吃,否則可能會加劇體內(nèi)的燥熱之氣,從而導致不適反應加重。

榴蓮什么人不能吃

  2.糖尿病患者

  榴蓮味道甘甜,若是食用過多還會覺得有些甜膩,其中含有豐富的糖類物質,約占總物質含量的13%,是一種糖分含量比較高的水果,糖尿病患者最好不要食用榴蓮,以免導致體內(nèi)的血糖水平升高,甚至引起頭暈、頭痛、心悸、眼花、手指麻等高血糖反應。

  3.便秘患者

  榴蓮性質偏熱,而且還含有豐富的纖維素成分,便秘患者食用后會加劇腸道內(nèi)的燥熱之氣,降低腸道的潤滑度,另外,若是食用過多,榴蓮中的纖維素還會停留在腸道內(nèi),吸收腸道內(nèi)的水分膨脹,影響腸胃蠕動,可能會加重便秘情況,所以建議便秘患者最好少吃榴蓮。

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  4.正在減肥者

  榴蓮的營養(yǎng)價值很高,但是其中還含有豐富的淀粉、糖分、脂肪,是一種熱量比較高的水果,在減肥期間若是食用過多榴蓮,其中的淀粉、糖分等營養(yǎng)成分無法完全消耗,就會以脂肪的形式堆積在體內(nèi),不僅會影響減肥效果,反而還會導致發(fā)胖,因此減肥期間最好不要吃榴蓮。

  5.易過敏體質者

  大部分的人群都是可以吃榴蓮的,但是榴蓮中也含有一些過敏物質,有的易過敏體質的人群食用榴蓮后,可能會產(chǎn)生一系列過敏反應,如:瘙癢、長皮疹、局部紅腫、腹痛、腹瀉、惡心、咽癢等。

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  二、榴蓮什么時候吃最好

  早上吃。

  榴蓮作為一種水果,并沒有嚴格的食用時間規(guī)定,但是在早上人體經(jīng)過一晚上的消耗,需要大量補充營養(yǎng),而且早上也是人體消化吸收功能最佳的時間,在早上食用榴蓮可以更好的吸收榴蓮中含有營養(yǎng)成分,如:維生素、蛋白質、糖分、淀粉、纖維素以及鈣、鐵、磷、鉀等,能使其營養(yǎng)價值得到更好的發(fā)揮。