榴蓮什么人不能吃

　　榴蓮被稱為水果之王，以其氣味濃烈、口感甜膩、營養(yǎng)豐富而為人所知，很多人都喜歡吃榴蓮，但是也有一些人群是不適合吃榴蓮的，那么究竟榴蓮什么人不能吃呢？

　　一、什么人不能吃榴蓮

　　1.熱性體質(zhì)者

　　榴蓮味甘，性熱，是一種很常見的熱性水果，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，人體食用后對身體有一定的好處，但是有面紅發(fā)熱、形體消瘦、煩躁口苦、小便短黃、大便干燥、五心煩熱等熱性體質(zhì)的人群最好少吃，否則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，從而導(dǎo)致不適反應(yīng)加重。

　　2.糖尿病患者

　　榴蓮味道甘甜，若是食用過多還會(huì)覺得有些甜膩，其中含有豐富的糖類物質(zhì)，約占總物質(zhì)含量的13%，是一種糖分含量比較高的水果，糖尿病患者最好不要食用榴蓮，以免導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，甚至引起頭暈、頭痛、心悸、眼花、手指麻等高血糖反應(yīng)。

　　3.便秘患者

　　榴蓮性質(zhì)偏熱，而且還含有豐富的纖維素成分，便秘患者食用后會(huì)加劇腸道內(nèi)的燥熱之氣，降低腸道的潤滑度，另外，若是食用過多，榴蓮中的纖維素還會(huì)停留在腸道內(nèi)，吸收腸道內(nèi)的水分膨脹，影響腸胃蠕動(dòng)，可能會(huì)加重便秘情況，所以建議便秘患者最好少吃榴蓮。

　　4.正在減肥者

　　榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是其中還含有豐富的淀粉、糖分、脂肪，是一種熱量比較高的水果，在減肥期間若是食用過多榴蓮，其中的淀粉、糖分等營養(yǎng)成分無法完全消耗，就會(huì)以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，不僅會(huì)影響減肥效果，反而還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因此減肥期間最好不要吃榴蓮。

　　5.易過敏體質(zhì)者

　　大部分的人群都是可以吃榴蓮的，但是榴蓮中也含有一些過敏物質(zhì)，有的易過敏體質(zhì)的人群食用榴蓮后，可能會(huì)產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，如：瘙癢、長皮疹、局部紅腫、腹痛、腹瀉、惡心、咽癢等。

　　二、榴蓮什么時(shí)候吃最好

　　早上吃。

　　榴蓮作為一種水果，并沒有嚴(yán)格的食用時(shí)間規(guī)定，但是在早上人體經(jīng)過一晚上的消耗，需要大量補(bǔ)充營養(yǎng)，而且早上也是人體消化吸收功能最佳的時(shí)間，在早上食用榴蓮可以更好的吸收榴蓮中含有營養(yǎng)成分，如：維生素、蛋白質(zhì)、糖分、淀粉、纖維素以及鈣、鐵、磷、鉀等，能使其營養(yǎng)價(jià)值得到更好的發(fā)揮。