提子孕婦能吃嗎

　　懷孕期間的飲食大多是有講究的，很多女性在懷孕之后喜歡吃一些比較偏酸性的食物，而提子酸酸甜甜，是比較適合孕婦的口味的，但是孕婦能吃孕婦能吃提子嗎？

　　一、孕婦能吃提子嗎

　　孕婦是可以吃提子的。

　　提子相對葡萄來說口感會更好，而且提子還具有安胎、緩解妊娠水腫等好處，孕婦適量的吃提子對身體是有好處的。

　　二、孕婦吃提子的好處

　　1.補氣血

　　提子中是含有一定量的B12的，維生素B12在人體造血過程中有比較重要的作用，能防治貧血；而且提子中的鈣、鐵、磷的含量也是比較高的，還有有機酸、氨基酸及其他維生素成分，對于補氣血都是有好處的，對預防孕婦貧血有好處。

　　2.促進生長發(fā)育

　　提子味道酸甜，孕婦食用能增強食欲，對孕婦攝入其他應用物質(zhì)有促進效果，而且提子中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、鐵等成分，還有豐富的維生素，對于胎兒的生長發(fā)育是有幫助的。

　　3.補充能量

　　提子中含有比較豐富的葡萄糖，能直接被人體吸收利用，促進人體的新陳代謝，并且迅速的轉(zhuǎn)化為人體活動的能源，為人體補充能量。

　　4.促進消化

　　提子里面含有一些天然的果酸，在進入腸胃之后能夠加快消化液的分泌，幫助食物的消化和吸收，能幫助孕婦緩解消化不良的癥狀。

　　5.緩解妊娠水腫

　　據(jù)李時珍記載，提子的根、藤、葉等都是有比較好的消腫作用的，而且提子中含有鉀元素，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)的體液平衡，增強腎臟的功能，對于利尿和消水腫都是有幫助，能緩解孕婦的妊娠期水腫。

　　三、提子孕婦能多吃嗎

　　提子雖然營養(yǎng)價值好，但是孕婦是不能大量食用的，要看控制好食用量。食用過多不僅容易上火，還會導致消化不良、便秘等情況的出現(xiàn)。而且提子中含有的大量糖分，長期大量食用可能會增加妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率。再加上提子是有利尿效果的，在孕晚期的孕婦更是要盡量少吃。

　　四、孕婦一天吃多少提子為宜

　　孕婦在吃提子的時候，特別是食用紅提子要控制好食用量，不要過多的吃，一天吃個4-5個即可，避免因吃太多反而引起身體不適。

　　五、孕婦吃提子要注意什么

　　1、在吃完提子之后，不要立即喝水，避免發(fā)生腹瀉現(xiàn)象。

　　2、提子中糖分很高，孕婦不宜多吃，特別是患有糖尿病的孕婦是應該忌吃提子的。

　　3、孕婦在吃提子之前，一定要徹底的清洗干凈再吃。即使是要剝皮吃，也要注意先清洗干凈后再食用。