菠蘿蜜是涼性還是熱性

　　最近菠蘿蜜的價格大打折扣，就直接買了一個回家，其味道香濃甘甜，十分好吃，但自己有些上火，不知道菠蘿蜜是涼性還是熱性的呢？

　　一、菠蘿蜜是涼性還是熱性

　　菠蘿蜜是平性水果。

　　菠蘿蜜原產(chǎn)于亞洲的熱帶地區(qū)，是一種比較常見的熱帶水果，其味道清甜，果味芳香，營養(yǎng)豐富，在中醫(yī)上將它納入平性水果的列表，和蘋果、葡萄、檸檬、番石榴等水果是一個性質，適宜人群廣泛，適量吃既不會上火也沒有下火的作用。

　　但菠蘿蜜含糖量高，不宜多吃，以免對健康不利，建議一天吃50-100克為宜。

　　二、菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎

　　可能會。

　　身體濕氣重，主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、肢體困重、乏力、腹部脹滿、食欲不振、便溏等，其原因可由外濕、內濕引起，如外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致；內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成，而菠蘿蜜含糖分較高，如經(jīng)常大量食用的話，有可能會引發(fā)濕氣重的現(xiàn)象。

　　三、菠蘿蜜吃多了會怎樣

　　食用過量的菠蘿蜜會導致以下健康危害：

　　1、上火

　　菠蘿蜜雖然是一種平性的水果，但是其中含有豐富的糖分，比較滋膩，如果食用過多，會有礙脾胃的正常運化，導致脾胃濕熱，從而可能會引起一系列上火癥狀，如：咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。

　　2、可能過敏

　　菠蘿蜜也是一種致敏食物，部分過敏體質的人，可能一開始吃少量的菠蘿蜜沒有出現(xiàn)過敏癥狀，但后面大量食用時，容易引發(fā)菠蘿蜜過敏現(xiàn)象，其主要癥狀表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重的可能會發(fā)生過敏性休克。

　　3、腸胃不適

　　菠蘿蜜吃多了也不宜消化，會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，容易引起食用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。

　　四、菠蘿蜜不適宜什么人吃

　　1、脾胃濕熱者

　　菠蘿蜜味道甘甜，比較甜膩，而脾胃濕熱者的脾胃健運功能本就失調，如果再食用菠蘿蜜這類甜膩的食物更加會加重脾胃的負擔，使之難以正常運作，從而可能會加重原本脘腹脹滿、肢體困倦、食欲不振、惡心嘔吐、大便溏薄等不適。

　　2、糖尿病患者

　　菠蘿蜜味道十分甘甜，其中含有豐富的糖類物質，而糖尿病人本身體內的胰島素就分泌不足，不能及時分解大量的糖分，食用菠蘿蜜之后，就有可能會導致體內的血糖水平升高，不僅不利于對自身血糖水平的控制，還可能會引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、惡心、手指麻木等高血糖反應。

　　3、易過敏體質者

　　菠蘿蜜是一種常見的過敏源，其中含有一種易過敏成分叫做菠蘿蛋白酶，易過敏體質者身體免疫性本就較差，食用菠蘿蜜后也很有可能會出現(xiàn)過敏反應：瘙癢、長紅疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等。所以在吃菠蘿蜜之前建議可以先將它放在淡鹽水中浸泡3-5分鐘，促進菠蘿蛋白酶的分解，降低過敏的幾率。

　　4、肥胖

　　每100克菠蘿蜜可食用部分的熱量為105卡，盡管熱量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，若是長期大量食用菠蘿蜜，其中的糖分消化不完就會轉化為脂肪堆積在人體里，導致體重上升。