低血糖的人可以減肥嗎

　　一般來(lái)說(shuō)在減肥的時(shí)候或多或少都是需要節(jié)食的，但是對(duì)于低血糖的人如果節(jié)食很容易引發(fā)身體的不適，所以低血糖患者如果想要減肥的話，一定要注意健康的減肥方式。

　　一、低血糖的人能減肥嗎

　　一般來(lái)說(shuō)，低血糖患者最好不要減肥。

　　然而，過(guò)度肥胖也對(duì)身體有害。因此，如果低血糖患者必須減肥，他們也必須避免過(guò)度飲食。他們可以選擇健康的減肥方法，如鍛煉或改編飲食習(xí)慣來(lái)幫助減肥。

　　二、低血糖減肥吃什么

　　1.苦瓜

　　根據(jù)古代文獻(xiàn)，苦瓜可以治療“口渴”（相當(dāng)于當(dāng)前的糖尿?。８鶕?jù)現(xiàn)代臨床報(bào)告，苦瓜提取物可以顯著降低血糖，苦瓜片可以治療79種糖尿病、3%、苦瓜可以煎湯或做涼菜，也可以絞汁或曬干后泡茶。

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜是胡蘿卜，日本人稱之為人參，含有維生素B、C,胡蘿卜素含有特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益，所以用胡蘿卜煮湯是補(bǔ)血湯的好飲料。

　　3.蜂蜜

　　蜂蜜可以減肥豐富的脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和酶可以改善胃腸功能，排出毒素，促進(jìn)新陳代謝，可以使脂肪堆積在體內(nèi)消耗，同時(shí)蜂蜜熱量很低，只要喝適量一般不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以蜂蜜雖然含糖量很高，合理飲酒也可以發(fā)揮減肥的效果。

　　4.菠菜

　　它是一種著名的補(bǔ)血食品，富含鐵胡蘿卜素，是補(bǔ)血蔬菜中的重要食品。

　　5.金針菜

　　金針菜含鐵量最高，比熟悉的菠菜高20倍，還含維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素具有利尿健胃的作用。