月經(jīng)期間可以用姜泡腳嗎

　　泡腳是一種很常見的事情，很多人喜歡泡腳，泡腳是一種很保健的方式，那么月經(jīng)期間可以用姜泡腳嗎？

　　一、經(jīng)期可以用姜泡腳嗎

　　可以。

　　月經(jīng)期間用姜泡腳可以很好地解決手腳冰冷的問題，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都有痛經(jīng)問題。如果在月經(jīng)期間用姜泡腳，也可以緩解痛經(jīng)的癥狀，對身體非常有益。

　　二、姜泡腳要注意什么

　　1.飯后半小時內(nèi)不要泡腳

　　泡腳會影響胃的血液供應，從長遠來看會導致營養(yǎng)不良。

　　2.對姜過敏的人不要浸泡

　　少數(shù)人對生姜過敏，這些人在泡腳的時候不要放姜，可以防止一些其他的東西，比如艾草。

　　3.時間不宜過長

　　泡腳首先要注意時間不要太長，最多30分鐘，否則腳的局部血液循環(huán)時間過快，會導致身體其他部位相對缺血，可能因腦供血不足而暈倒。

　　4.注意控制水溫

　　水溫在40℃左右比較合適，要隨時加熱水。

　　5.泡腳后不能馬上睡覺

　　趁腳發(fā)熱揉腳底，及時穿襪子保暖，待全身熱度慢慢降低后再入睡。

　　二、經(jīng)期注意事項

　　1.嚴禁同房

　　月經(jīng)期婦女不得同房，因為月經(jīng)期間局部抗細菌能力下降，很可能導致更多的外部細菌入侵，甚至上升涉及盆腔、輸卵管等，導致婦科疾病。

　　2.注意衛(wèi)生

　　月經(jīng)血容易滋生細菌，所以月經(jīng)期間要多注意局部清潔。

　　3.飲食注意

　　月經(jīng)期間吃冷食或喝冷飲會影響子宮收縮，使經(jīng)血排出不暢，導致痛經(jīng)等問題。

　　4.不要進行劇烈運動

　　月經(jīng)期間不絕對禁止運動，但應盡量避免劇烈運動，如跳高和跑步，否則會加重月經(jīng)不適，如背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂。

　　5.不要坐浴，泡溫泉

　　由于月經(jīng)期間宮頸處于微開狀態(tài)，如下半身浸泡在水中，水中的致病菌可通過陰道進入宮腔引起炎癥。

　　6.多休息

　　充分休息很重要。過度勞累會導致月經(jīng)延長或過度失血。