孕婦可以吃柿子嗎

　　孕婦吃什么會(huì)影響到自己和胎兒兩個(gè)人的健康，因此，孕婦在飲食上要格外謹(jǐn)慎。柿子甜而多汁，是一種物美價(jià)廉的水果，很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子，那么，孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什么注意事項(xiàng)呢？

　　一、孕婦能吃柿子嗎

　　柿子性寒，具有清熱潤肺、生津、止渴、止咳、怯痰等功效。適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病。柿子的營養(yǎng)和藥用價(jià)值適合孕婦。特別是高血壓綜合征孕婦可以“一吃兩得”。因此，孕婦可以吃柿子。

　　二、孕婦吃柿子的好處

　　1、妊娠高血壓得到有效緩解

　　柿子含有大量的維生素A、C、單寧酸具有養(yǎng)肺胃、清燥火、降壓止血、預(yù)防心血管疾病、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

　　2、緩解孕婦便秘

　　柿子不僅營養(yǎng)豐富，而且具有很高的醫(yī)療價(jià)值。柿子中含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，對糾正便秘、保持腸道菌群正常生長有很好的作用。

　　三、孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)

　　1、適量吃

　　柿子有澀味。吃多了會(huì)覺得口澀舌麻，收斂效果強(qiáng)，導(dǎo)致大便干燥。遇酸可凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后沉淀。所以吃柿子要點(diǎn)到最后，一餐一餐為宜。

　　2、不宜和螃蟹一起吃

　　柿子和螃蟹都是冷的食物，所以不應(yīng)該一起吃。柿子不應(yīng)與魚、蝦等高蛋白食物一起食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含有高蛋白的蟹、魚、蝦在單寧酸的作用下容易凝固成塊，即胃柿子石。

　　3、飯后1小時(shí)吃

　　柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子容易患胃柿石癥，飯后1小時(shí)后吃。

　　4、少吃柿子皮

　　孕婦應(yīng)該盡量少吃柿子皮。因?yàn)槭磷又械拇蟛糠謫螌幩岫技性谄つw上，所以當(dāng)柿子脫澀時(shí)，不可能脫掉所有的單寧酸。

　　5、糖尿病不宜食用

　　因?yàn)槭磷拥奶潜绕胀ㄋ撸袐D必須控制攝入量。糖尿病孕婦不宜吃柿子。慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的貧血孕婦不宜吃柿子。

　　6、不宜多吃

　　孕婦吃柿子不超過200克。