孕婦吃獼猴桃對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦在孕期補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證胎兒健康發(fā)育，但是在孕期很多飲食習(xí)慣都要改變，很多平時(shí)愛吃的東西在孕期可能都要慎食。要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么孕婦吃獼猴桃對(duì)胎兒好嗎?

　　一、孕婦吃獼猴桃對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦適量食用獼猴桃有利于胎兒發(fā)育。

　　獼猴桃含有膳食纖維和維生素C、鈣是懷孕期間必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。更值得一提的是，獼猴桃富含葉酸，是孕婦非常好的水果。

　　二、吃獼猴桃對(duì)胎兒有好處

　　1.促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

　　獼猴桃含有大量的葉酸，是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞分裂生長(zhǎng)、核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)合成起著重要作用，孕婦吃獼猴桃可以補(bǔ)充葉酸，有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2.預(yù)防胎兒生育缺陷和先天性心臟病

　　如果孕婦缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒體重低、唇腭裂和心臟缺陷。孕前和孕早期吃獼猴桃補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒生育缺陷和先天性心臟病。

　　3.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

　　獼猴桃除葉酸外，還含有大量的維生素C和維生素E，補(bǔ)充這兩種維生素，有助于提高身體的抵抗力，促進(jìn)糖的吸收，確保胎兒獲得大量的營(yíng)養(yǎng)，但也能促進(jìn)胎兒大腦的健康發(fā)育。

　　4.有利于胎兒眼睛的健康發(fā)育

　　獼猴桃還含有三種天然抗氧化維生素和胡蘿卜素。補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素可以提高人體免疫力，有利于胎兒眼睛的健康發(fā)育。

　　三、孕婦吃獼猴桃的好處

　　1.維生素

　　獼猴桃中含有的維生素C能促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血；維生素K能凝血止血，有助于預(yù)防分娩時(shí)大出血和出血性疾病。還能干擾黑色素的形成，抵抗懷孕期間膚色暗沉的現(xiàn)象，有效稀釋斑點(diǎn)，防止妊娠紋。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　吃獼猴桃可以補(bǔ)充大量的天然維生素、必需氨基酸和微量元素，容易被人體吸收，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

　　3.防止便秘

　　獼猴桃富含膳食纖維和適量果膠，能滋潤(rùn)干燥排便。孕婦吃獼猴桃可以預(yù)防便秘。