孕婦吃柚子對(duì)胎兒好嗎

　　柚子的口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)成分豐富，因此受到很多人的喜歡，而孕婦的體質(zhì)特殊，不知道會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響，那么孕婦吃柚子對(duì)胎兒好嗎？

　　一、孕婦吃柚子對(duì)胎兒好嗎

　　孕婦吃柚子對(duì)胎兒有好處。

　　葡萄柚含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、孕婦食用煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)自己有益，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　二、孕婦吃柚子對(duì)胎兒有什么好處

　　1.補(bǔ)充葉酸

　　葡萄柚富含天然葉酸，對(duì)胎兒的神經(jīng)和智力發(fā)育有一定的作用，早期胎兒主要是大腦發(fā)育，孕婦可以在懷孕前三個(gè)月適當(dāng)吃葡萄柚補(bǔ)充葉酸，不僅能預(yù)防貧血，還能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

　　2.促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

　　柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，能幫助胎兒更好地吸收鈣鐵，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。

　　三、孕婦一天吃多少柚子

　　孕婦一天吃50克柚子就夠了。

　　雖然孕婦吃葡萄柚可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)，但葡萄柚屬于一種冷水果，孕婦不應(yīng)該吃太多，每天吃50克，即1-2瓣。

　　四、孕婦最好怎么吃柚子

　　葡萄柚富含維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫，孕婦可以直接吃柚子或喝蜂蜜柚子茶，最大限度地吸收柚子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　五、孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)

　　1.不要多吃

　　葡萄柚是一種冷水果。孕婦吃得太多容易引起脾胃寒、腹瀉、腹痛等身體不適。

　　2.患有胃病類的人群

　　如果孕婦患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒，最好不要吃柚子，因?yàn)殍肿邮且环N冷水果，吃了可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

　　3.孕婦吃葡萄柚時(shí)最好不要吃豬肝

　　因?yàn)樨i肝富含礦物質(zhì)，而葡萄柚含有一定的生物活性物質(zhì)，一起食用可能會(huì)減少這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)。