嚴重失眠要怎么治療

　　睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法，一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥，那么患者會問嚴重失眠要怎么治療？下面就這個問題來一起討論一下吧！

　　專家建議患者在接受目前藥物治療的同時，保持定期復查，確保治療效果；同時，應(yīng)重視心理致病因素的重要性，及時到就近的正規(guī)心理治療機構(gòu)，通過定期的心理治療提高個人調(diào)節(jié)能力，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，正常的理解與應(yīng)對現(xiàn)實問題，放松身心，飲食保持清淡適量，不要過度勞累，增強體質(zhì)，睡前不思考任何問題，提高睡眠質(zhì)量，配合藥物從根本上改善失眠現(xiàn)象，為下一步在醫(yī)生指導下逐步減少用藥及停藥做好準備。

　　以上是專家對嚴重失眠吃多久藥的解答，專家表示最好做個顱腦核磁，腦電圖，心電圖，排除下軀體疾病，找到根本問題，去除主要病因，睡眠自然會好轉(zhuǎn)的。同時患者要養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松，睡前不要過饑過飽，臥室里光線要柔和、溫度不易過高。

　　嚴重失眠是一種非常嚴重的情況，會導致患者白天精神不佳，睡眠不足還可能會導致一系列的心血管問題，所以患者一定要引起足夠的重視，出現(xiàn)這種情況時如果長時間無法緩解，要及時就醫(yī)，規(guī)范治療。