流感高發(fā)季 注意防護(hù)

　　目前正值流行性感冒（簡稱“流感”）高發(fā)季節(jié)，預(yù)防流感等季節(jié)性高發(fā)呼吸道傳染病不容忽視。

　　春季是流感發(fā)生高峰

　　流感發(fā)生的高峰一般就是在冬季和初春，每年都是如此。去年冬天流感尚不明顯的原因可能是被新冠感染掩蓋了，度過新冠感染高峰后，流感的表現(xiàn)則更加明顯。

　　流行性感冒（簡稱流感）通常是由流感病毒通過飛沫傳播進(jìn)入人體的呼吸道，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的急性呼吸道傳染性疾病?？沙霈F(xiàn)爆發(fā)大流行，它典型的臨床癥狀：急性起病、寒戰(zhàn)、高熱（可達(dá)39℃~40℃）、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛及全身不適、常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、可有嘔吐、腹瀉和呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，特殊人群容易合并肺炎、心肌炎和腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

　　科學(xué)防護(hù)免感染

　　預(yù)防流感最有效的手段就是注射流感疫苗，尤其是重點(diǎn)人群。

　　每年接種流感疫苗，可顯著降低患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　此外，日常生活中還需做到以下幾點(diǎn)：

　　1、注意保暖保濕

　　室內(nèi)外溫差較大，注意根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增加衣物。

　　空氣干燥時(shí)，可在家適當(dāng)使用加濕器，讓家里空氣保持一定濕度。

　　2、勤洗手

　　使用肥皂或洗手液，并使用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（例如打噴嚏后），應(yīng)立即洗手，避免接觸口鼻或揉眼睛。

　　3、注重咳嗽禮儀

　　打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

　　4、多吃蔬果，勞逸結(jié)合

　　多吃維生素C含量多的蔬果，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，避免熬夜和過度疲勞。

　　5、勤通風(fēng)

　　每天開窗通風(fēng)數(shù)次，建議每次通風(fēng)不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。

　　6、保持必要的社交距離

　　盡量不到人多擁擠、空氣污染的場(chǎng)所，規(guī)范佩戴口罩，保持必要的社交距離。

　　7、有癥狀及時(shí)就診

　　出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時(shí)，建議不要去上班或上課，盡早找專業(yè)醫(yī)生診治，尤其是兒童、老人及慢性病患者。